מדרך רגל

אם כפות הרגליים לא מונחות על הרצפה, כל השאר מתפרק. אפשר לקנות את הכיסא הכי טוב ולכוון אותו מושלם, ואם הרגליים תלויות באוויר, קצה המושב לוחץ על הירכיים ואתם תזוזו כל היום. מדרך רגל הוא הפריט הזול ביותר בעמדת עבודה, והוא מה שסוגר את הפער בין גובה הכיסא לגובה הרצפה.

איך לבחור מדרך רגל בקצרה

1. כוונו קודם את גובה הכיסא לפי השולחן, מרפקים ב-90 מעלות מעל המקלדת.
2. בדקו אם כפות הרגליים מונחות במלואן על הרצפה. אם לא, אתם צריכים מדרך.
3. בחרו דגם מתכוונן, כי הגובה הנדרש משתנה לפי אדם ולפי שולחן.
4. שאפו לברכיים בזווית 90 עד 110 מעלות.
5. ודאו שהמשטח לא מחליק ושהוא רחב מספיק לשתי הרגליים.

מדרך הרגל בקטלוג שלנו

פתרון אחד, מתכוונן, לעמדת עבודה במשרד או בבית.

למה לא פשוט להנמיך את הכיסא

זו התגובה האינטואיטיבית, והיא יוצרת בעיה גדולה יותר. גובה הכיסא נקבע לפי גובה השולחן, לא לפי הרצפה. המרפקים צריכים להיות בזווית 90 מעלות מעל המקלדת.

אם מנמיכים את הכיסא כדי שהרגליים יגיעו לרצפה, המרפקים יורדים מתחת לגובה השולחן. אז מרימים את הכתפיים כדי להקליד, וזה עובר לצוואר ולכתפיים תוך שעה.

הפער הזה הוא בדיוק מה שמדרך רגל סוגר. הוא מעלה את הרצפה במקום להוריד את האדם, וזה מאפשר לשמור על גובה הכיסא הנכון.

מה קורה כשאין

הרגליים תלויות, ואז קצה המושב לוחץ על החלק האחורי של הירכיים. זה לא כאב חד, זו אי נוחות מצטברת שגורמת לאנשים לזוז כל הזמן.

בפועל אנשים מפצים בשתי דרכים, ושתיהן גרועות. ישיבה על קצה הכיסא, שמבטלת לגמרי את תמיכת המשענת ואת תמיכת המותן, או כריכת רגליים, שיוצרת ישיבה לא סימטרית ולחץ לא אחיד על האגן.

אנחנו רואים את זה הרבה באולם: לקוח שמתלונן על כיסא, ומתברר שהכיסא בסדר גמור והבעיה היא שהרגליים שלו לא מגיעות לרצפה.

איפה עוד זה רלוונטי

שולחן גבוה או עמדת עבודה בעמידה. גם אדם גבוה יושב שם עם רגליים תלויות, וכיסא בר בלי מקום להניח רגליים מתיש תוך רבע שעה.

עבודה מהבית. שולחנות ביתיים כמעט אף פעם לא נבחרו לפי גובה, והכיסא הוא מה שיש בבית. זה התרחיש הכי נפוץ.

עמדות משותפות. כשכמה אנשים בגבהים שונים משתמשים באותה עמדה, מדרך מתכוונן מאפשר לכל אחד להתאים תוך שניות.

5 טעויות שאנחנו רואים באולם התצוגה

1. מנמיכים את הכיסא במקום להוסיף מדרך. פותרים את הרגליים ויוצרים בעיה בכתפיים.
2. מאלתרים עם קופסה או ערימת ספרים. הגובה לא נכון, אין זווית, וזה מחליק.
3. קונים דגם בגובה קבוע. הגובה הנדרש משתנה לפי השולחן ולפי האדם.
4. מתעלמים מזה בעבודה מהבית. דווקא שם השולחן והכיסא הכי פחות מותאמים.
5. מטפלים בכיסא ולא בעמדה. מחליפים כיסא יקר, והבעיה האמיתית הייתה 15 ס"מ מהרצפה.

טווחי מחיר בקטלוג שלנו

• ₪115, הדום מדרך רגליים מתכוונן, הפריט הזול ביותר שמשפיע על תנוחת הישיבה.

מה משלימים סביב זה

• כסאות ארגונומיים, לעמדה שמתחילה מכיסא נכון.
• מוצרים ארגונומיים, כל האשכול הארגונומי.
• תמיכה לגב, להשלמת התנוחה מלמעלה.
• כסאות בר, לעמדות גבוהות שבהן הרגליים תלויות.

צ'קליסט לפני שקונים מדרך רגל

• ☐ כווננתי קודם את גובה הכיסא לפי השולחן
• ☐ בדקתי שהמרפקים ב-90 מעלות מעל המקלדת
• ☐ בדקתי אם כפות הרגליים מונחות במלואן על הרצפה
• ☐ מדדתי את הפער בין הרגליים לרצפה
• ☐ בחרתי דגם מתכוונן ולא בגובה קבוע
• ☐ ודאתי שהמשטח רחב מספיק לשתי הרגליים
• ☐ בדקתי שהוא לא מחליק על הרצפה שלי
• ☐ שאפתי לזווית ברכיים של 90 עד 110 מעלות
• ☐ בדקתי אם גם בבית יש את אותה בעיה
• ☐ ודאתי שהוא נכנס מתחת לשולחן בלי להפריע

אנחנו בקל נוח, הניסיון שמאחורי הדף

שאלות נפוצות

למי מתאים מדרך רגל?

בעיקר לשני מצבים. הראשון, אנשים נמוכים יחסית שגם אחרי כוונון הכיסא לגובה הנכון מול השולחן, כפות הרגליים לא מגיעות לרצפה. השני, מי שעובד ליד שולחן גבוה או עמדה גבוהה, שם הרגליים תלויות באוויר גם למי שגבוה.

איך יודעים אם אני צריך אחד?

בדיקה פשוטה: שבו בגובה הנכון מול השולחן, כלומר עם המרפקים בזווית 90 מעלות מעל המקלדת. אם כפות הרגליים לא מונחות במלואן על הרצפה, או שהירכיים לוחצות על קצה המושב, אתם צריכים מדרך רגל.

מה הזווית הנכונה?

הכלל הוא ברכיים בזווית של בערך 90 עד 110 מעלות, וכפות הרגליים מונחות במלואן. דגם מתכוונן מאפשר לכוון את הזווית ואת הגובה, וזה חשוב כי המידות משתנות מאדם לאדם ולפי גובה השולחן.

למה לא פשוט להנמיך את הכיסא?

כי אז המרפקים יורדים מתחת לגובה השולחן, והכתפיים מתרוממות כדי להקליד. גובה הכיסא נקבע לפי השולחן, לא לפי הרצפה. מדרך רגל הוא מה שמשלים את הפער.

מה קורה בלי מדרך רגל?

הרגליים תלויות, ואז קצה המושב לוחץ על החלק האחורי של הירכיים. בפועל אנשים מפצים על זה בישיבה על קצה הכיסא, מה שמבטל את תמיכת המשענת, או בכריכת רגליים, שיוצרת ישיבה לא סימטרית.

האם זה מתאים גם לישיבה בבית?

כן, ובבית זה אפילו נפוץ יותר. שולחנות ביתיים לרוב לא נבחרו לפי גובה, והכיסא הוא מה שיש. מדרך רגל הוא ההשלמה הזולה ביותר שמתקנת את זה.